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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
走路掌握1訣竅 醫:大降膝關節炎風險26%

多走路未必有益健康,走得對才有效。胸腔暨重症醫師黃軒表示,最新研究發現,每日步行8000步,罹患膝蓋關節炎風險下降26%,即使日行4000步,也能降低16%風險,但前提是要走得夠快,也就是每分鐘要走60步以上,相當於快走、慢跑速率才有效,若走路低於此速率,反而容易致使膝關節受損。
黃軒在臉書粉專PO文指出,這項刊登在《風濕病年鑑》的研究,研究人員分析近9萬名英國生物銀行參與者的數據,發現每日總步行數和有症狀膝關節骨關節炎(SKOA)發病率沒有直接相關性。這項研究顛覆多走路越健康的傳統認知,也就是說不是每天步行的數量越多、越健康,關鍵是在「步行的強度」。
- 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
- EMC/ EMI test Antenna
黃軒表示,日常無意識走路,步伐頻率每分鐘小於60步,這些日常生活起居走路,步數越多,膝蓋關節炎發生率越高,這是因為低強度長時間走路,反而容易導致膝蓋關節反覆受損。
本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250216001074-260418
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